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孕妈妈安然度夏的六不宜-【新闻】

发布时间:2021-04-06 06:19:21 阅读: 来源:冲击钻厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

从医学角度和自然环境条件来看,育龄妇女的最佳怀孕时间应该是7-8月份。但并不是所有的妇女都是在这个时间受孕,还有一些妇女是在冬春受孕,那么在孕期怎样才能安然地度过酷热的夏天呢?  在酷暑时节,人们最易出现睡眠不足、饮食不佳的情况,而吃好、睡好对孕妇和胎儿来讲都是不可忽视的。为此,在夏季孕妇必须注意以下几个方面的问题。  不宜烦躁易怒  炎夏酷暑,加上怀孕后的一些生理变化,使一些孕妇变得烦躁不安,这样也会影响到腹中胎儿,对母子健康是不利的。中医学历来十分重视情志对疾病和健康的影响。  不宜起居无常  夏季酷暑炎热,人们往往起居失常,作息时间没有规律,这对孕妇和胎是不利的。孕妇在这一时期应该做到“夜卧早起,无厌于日”。中午要有适当的休息时间,用于消除疲劳,弥补晚上的睡眠不足,但也不宜嗜睡过长,以免神思昏昏,久卧伤气,也对母子不利。为了适应夏季的气候,孕妇还应适当参加一些体育锻炼,增强体质,以顺应季节的变化,保证胎儿的健康成长。  不宜暴晒中暑  夏季天气炎热,孕妇要注意避免中暑,避免因暑毒攻胎,引起胎儿的不良反应。孕妇外出时要戴草帽或打晴雨伞,尽量避免长时间处在烈日直射之下。平时经常饮用一些防暑茶、绿豆汤这类清暑解热之品。  不宜夜间贪凉  夏季天气炎热,人们在夜间往往迎风而卧,或电扇彻夜不停。中医学认为,妇人妊后,多气血虚弱,易受风邪侵袭,疾患遂生,故夏夜乘凉,应注意“夏不欲过凉”、“眠不动扇”、“不可坐卧星下”、“盛夏夜卧,亦必着单”,等等。  不宜卫生不节  盛夏季节天气炎热,人们都喜欢去游泳,由于江河或游泳池都是公共活动场所,很容易传播各种疾病,尤其是某些疾病易通过孕妇阴道传播,影响孕妇和胎儿。因此,孕妇在夏季要注意卫生,尤其不要在公共游泳池游泳。  不宜饮食无节  盛夏时节,人们普遍饮食欠佳,但处在孕期的妇女对饮食和营养切不可马虎,既不可过食生冷,也不能饮食过于简单,随便对付,避免引起腹中胎儿营养不良。

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