日本快速瘦腰法让你站着坐着也能甩掉水桶腰-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:16:36 阅读：次来源：冲击钻厂家

错误的站姿

左边：这是很多女生的站姿习惯，这种错误的站姿会使身体中轴线发生偏移造成身体的负荷过重，时间久了，不仅腰部上会堆积赘肉，而且腿也会慢慢变粗。

右边：挺直站立，双腿并拢，正确的站姿不仅让你看起来更加精神有气质，而且无形中锻炼了腹部和腿部的力量，身材自然会变得越来越好咯！

看手机的坐姿

左边：错误的坐姿无形中让背部和腰部的承载压力变大，本来应该运动起来的肌肉无法活跃，时间久了渐渐萎缩，自然变成赘肉咯！

右边：背部打直，双腿并拢，这种坐姿让让腰部承载的压力变小，而且无形中收紧了腹部。