吹对了空调会长胖吗夏季减肥一定要注意的5个减肥陷阱-【新闻】

发布时间：2021-04-05 19:21:47 阅读：次来源：冲击钻厂家

久坐不动　类人工冬眠效应增

现代女性一到夏天的话，基本上就是呆在空调房里不动了，导致的后果就是越吃越多，小心久坐不动，真的让冷气把你给吹胖了。

一位小周女士告知小拜年，自己在空调房里面，变得很喜欢吃东西，而且超级爱喝饮料，不到一个月身上就长了将近8斤的肉！

新陈代谢差　增腹部肥胖风险

研究显示，吹多了空调会让你的身体代谢变得非常非常的差，一旦你的身体代谢变差的话，导致的后果就是体内温度下降，肠胃蠕动就会变得非常的缓慢，于是容易出现肚胀和便秘的问题，这些原因都是导致你肥胖的原因。

少喝糖饮料　多做腹式深呼吸

事实上现代女性的肥胖，很大一部分原因是饮料所导致的，如果你连续一个月每天喝一杯饮料的话，相信我一个月之后，你的体重不仅上升，而且皮肤也会变得越来越差。

3长2短　有氧腹式呼吸法

在上班族呆久了的话，你可以试试腹式呼吸法，这样不仅有助于减肥，而且还能帮你紧实腹部！腹式呼吸法其实真的很简单，就是吸气的时候肚子鼓起，呼气的时候肚子收紧等!

每隔一个小时起来走动下

坐的时间太长的话，不仅下半身血液循环变差，而且屁股也会变的越来越大，所以最好是每隔一个小时就起来走动下，用你的手捶捶臀部，这样就能达到最佳的减肥效果。